FOOD | Porridge #1: Kokos mit Trockenfrüchten

FOOD | HEALTHY | SELBSTGEMACHT - Dieses gesunde, fruchtige Kokos-Porridge mögen sogar Eure Kinder!  Wir lieben zum Frühstück Porridge. Gerade zu dieser Jahreszeit ist der warme, gehaltvolle Start in den Tag ein richtiger Glücklichmacher am frühen Morgen. Nachdem ich dieses Porridge zusammengestellt hatte, isst unsere Tochter meine Portion immer mit, so dass wir bald wieder … FOOD | Porridge #1: Kokos mit Trockenfrüchten weiterlesen

FOOD | Spinattaschen mit Tzatziki

Spinattaschen sind schnell gemacht und super lecker. Für die Kleinen kann man etwas Joghurt zum Dippen dazustellen, für die Großen darf es auch gern etwas frisches, selbstgemachtes Tzatziki sein! Was Du brauchst: Für die Spinattaschen 250g TK Spinat (ohne Blubb 🙂 ) 1/2 rote Paprika 3-4 Kirschtomaten 2 EL Ziegenfrischenkäse, Frischkäse oder Schmand (was ihr … FOOD | Spinattaschen mit Tzatziki weiterlesen

WELLBEING | Symphysenlockerung

WELLBEING | Symphysenlockerung in der Schwangerschaft - 3 Dinge, die dir helfen können -  Was ist die Symphyse? Bei der Symphyse, bzw. Symphysis pubica, handelt es sich um die Schambeifuge - nämlich dort, wo linke und rechte Beckenhälfte vorne miteinander verbunden sind. Dazwischen haben wir eine Bandscheibe, die sich, ebenso wie unsere Bänder, während der Schwangerschaft … WELLBEING | Symphysenlockerung weiterlesen