FOOD | Spinattaschen mit Tzatziki

Spinattaschen sind schnell gemacht und super lecker. Für die Kleinen kann man etwas Joghurt zum Dippen dazustellen, für die Großen darf es auch gern etwas frisches, selbstgemachtes Tzatziki sein! Was Du brauchst: Für die Spinattaschen 250g TK Spinat (ohne Blubb 🙂 ) 1/2 rote Paprika 3-4 Kirschtomaten 2 EL Ziegenfrischenkäse, Frischkäse oder Schmand (was ihr … FOOD | Spinattaschen mit Tzatziki weiterlesen

WELLBEING | Symphysenlockerung

WELLBEING | Symphysenlockerung in der Schwangerschaft - 3 Dinge, die dir helfen können -  Was ist die Symphyse? Bei der Symphyse, bzw. Symphysis pubica, handelt es sich um die Schambeifuge - nämlich dort, wo linke und rechte Beckenhälfte vorne miteinander verbunden sind. Dazwischen haben wir eine Bandscheibe, die sich, ebenso wie unsere Bänder, während der Schwangerschaft … WELLBEING | Symphysenlockerung weiterlesen